簡単レシピ(AMADUKI 海月)

AMADUKIでは家庭でも人気の簡単に作れる美味しい鶏のから揚げを紹介します。

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きぬさやの煮物レシピ

ビタミン類がとても豊富なきぬさやを少し濃い目の味付けでご飯のおかずに美味しいきぬさやの煮物です。

きぬさやの煮物

■材料 2人分

一人前のカロリー 66kcal 塩分 0.90g

食材

きぬさや
160g

調味料

醤油
小さじ2
砂糖
小さじ1
みりん
大さじ1と小さじ1
ほんだし
小さじ1/2
日本酒
小さじ2
200cc

■作り方

人気のきぬさやの煮物の簡単で美味しいレシピを紹介します。

1.
きぬさやはスジを取り、洗ってざるにとっておく。
2.
鍋に水と調味料ときぬさやを入れて沸騰したら中火ににして三〜五分程度好みの硬さに煮て出来上がりです。

[備 考]

最後に卵でとじても美味しくいただく事が出来ます。 その他にいんげんに変えてもOKです。


料理のコツ(野菜)

きぬさやの煮物をおいしく作るコツは新鮮な野菜選びが大切です。 また安くても新鮮な新鮮や販売している店もありますので店選びも大切です。 また料理の食材はグラムで表示していますが、材料が不足している場合は大体の量でお作りください。 調味料は、人によって好みがありますので、自分に合うように増減してください。 また分量は1人前から6人前まで変更でき一人暮らしから大家族まで対応でき便利です。 その他サイトでは食材や調味料を入力してカロリー計算や食材を入力して含まれる料理やカロリー・調理時間・塩分・ジャンルでの検索ができます。

1人前から6人前まで変更できます
人前 

カロリーと塩分は一人前で検索します